„ PILATES na stroji? Nestačí mi karimatka?…“
„ A aký je to stroj?!…“
REFORMER
Myslím, že voľba názvu je príznačná. Joseph Pilates sprevádzal svoju metódu rôznymi strojmi. Každý stroj bol navrhnutý tak, aby pomohol urýchliť proces naťahovania, posilňovania, vyrovnávania tela a zvýšenia pevnosti jadra. Najznámejší a najpopulárnejší prístroj súčasnosti je práve reformer. Pôvodne sa volal Universal Reformer, výstižne pomenovaný pre „univerzálnu reformu tela“. Pilates zlepšuje pružnosť, buduje silu a rozvíja kontrolu a vytrvalosť v celom tele. Kladie dôraz na zosúladenie, dýchanie, rozvoj silného centra a zlepšenie koordinácie a rovnováhy. Jadro „core“ je pozostávajúce zo svalov brucha, krížov a bokov – a považuje sa za kľúč k stabilite človeka. Podľa vášho cieľa, vášho stavu tela a prípadných odporúčaní lekára Vás vie inštruktor previesť metódou Pilates pre zdravé, silné a pružné telo.
Ak hľadáte cvičenie ktorým si precvičíte telo doslova „ od hlavy až po päty“ tak je to PILATES.
„Po desiatich cvičeniach rozdiel cítite,
po ďalších desiatich ho vidíte
a po tridsiatich máte nové telo.“
Joseph Pilates
