Novinky

Denné letné tábory

Decká, pripravili sme pre vás denné tábory v ktorých si užijeme kopec zábavy.
Vyberiete si POHNI SA alebo 
NINJA AKADÉMIU 2021? Alebo oba?

Pohni sa

(vek: 6 – 12 rokov)

Spoznaj svoje telo cez cvičenia Pilates. Vieš o tom, že tvoje svaly a kosti vedia skvele spolupracovať a sú rovnako „smart“ ako tvoj mobil? Príď k nám, naučíme ťa zdravo sa hýbať. K tomu ti ponúkneme trocha angličtiny a čo-to spolu kreatívne vytvoríme (aby zostala cez prázdniny smart aj tvoja hlava, veď aj mozog je sval:).

A čo je najdôležitejšie? S fajn inštruktormi a super kolektívom si hlavne užiješ kopec zábavy.

TERMÍNY:
26. 7. – 30. 7. 2021
16. 8. – 20. 8. 2021

Cena za denný tábor: 120eur
Cena za poldenný tábor 70 eur

Prihláška na tábor POHNI SA

NINJA AKADÉMIA 2021

(vek: 5 – 12 rokov)

Techniky ninjutsu, vrhanie hviezdíc, základy sebaobrany,
sebaobrana s krátkou palicou – Hanbo, boj na zemi,
hry na rozvoj postrehu, flexibility a sily.
Streda letného tábora bude určená v duchu Pero a Meč.
Správny bojovník by mal rozvíjať nielen svoje bojové
schopnosti a disciplínu, ale aj svoju tvorivosť cez umenie (maľovanie, hranie na hud. nástroji, a pod.

Denný program:
8.00 – 9.00 príchod
9.00 – 10.00 naťahovacie cvičenia, rozcvička
10.00 – 13.00 Ninja tréning
13.00 – 14.30 obed
14.30 – 16.00 Ninja tréning, hry
16.00 – odchod domov

Prihlášky a informácie:

T: 0949 141 819, ninjutsu108@gmail.com
www.ninjutsu8smerov.sk

TERMÍN:
2. 8. – 6. 8. 2021

Cena za tábor: 140 Eur

V júni sme pre vás pripravili:

plagat1

Workshop kraniosakrálnej jogy

6. júna 2021 (nedeľa)o 16.00
v Organic PILATES STUDIO ŽIlina

Srdečne Vás pozývame na workshop Kraniosakrálnej Jogy, ktorý bude viesť Zuzana Trlicová. 

Naše telo je najdokonalejší bio-dynamicko-mechanický nástroj a jeho hlavnou riadiacou jednotkou je mozog.

Kraniosakrálna joga pracuje s mechanizmami, ktoré umožňujú čo najdokonalejšiu spoluprácu medzi mysľou a telom. Tento koncept jogy pracuje na základe posledných poznatkov vedy o fungovaní nervového systému, podporuje prirodzené liečivé reflexy tela, dychu & mysle a uvoľňuje fascie.
Kraniosakrálna joga začína na špeciálnej pomôcke KĽUDOVÉHO BODU, ktorý si vyrobíme. Pôsobí na mozgomiešny mok vo štvrtej mozgovej komore. Ten sa na krátky okamžik vďaka jemnému tlaku pozastaví a následne vznikne vlna, ktorá prejde glymfatickým systémom mozgu a jemne ho prečistí od plaku zbytkových proteínov a tým zaistí ľahší transport tekutín, ktorý prebieha okolo hlavných ciev mozgu. Bonusom tohto stavu je dočasná kľudová myseľ. Myseľ v tejto chvíli neprodukuje jedinú myšlienku.

V kraniosakrálne joge používame špeciálne PUMPOVANIE v jógových asánach spojuje blahodárne účinky jogy s možnosťou pracovať s dychom života – prúdenie látok v tkanive. Tým sa otvára možnosť najprirodzenejšej detoxikácie v tele. Špeciálne pumpovanie taktiež rozbieha lymfu a to hlavne v uzlinách v podpazuší, do ktorých ústí glymfatický systém a jeho splachovaný obsah.

Ďalším krokom bude nasledovať THAJSKÁ MASÁŽ ktorá sa dostala do kraniosakrálnej jogy vďaka svojmu pôsobeniu na chrbticu a ktorá vďaka kývavému pohybu nielen rozkmitáva ale aj otvára a uvoľňuje celé telo.

Na záver sa dostaneme k MEDITÁCII, ktorá sa uplatňuje ako cvičenie pre jogový život, ktorý vedie do poznania. Je to ponorenie sa do ticha kde mlčia zmysly a my môžeme vnímať kto sme.

Čas trvania workshopu je cca 3 hodiny. Cena: 29 Eur (v cene výroba kľudového bodu). Tento workshop je kapacitne obmedzený preto je potrebné sa vopred nahlásiť. 

Srdečne Vás bude viesť Zuzana Trlicová.

Scroll to Top