Novinky
Darčekové sety 2023
Tento rok sme pre vás pripravili darčekové sety, ktoré určite potešia každého.
Ako viete, v ponuke máme viacero druhov cvičení, tiež tvárovú jogu a výživové poradenstvo. Aby ste to mali s výberom darčeka jednoduchšie, vybrali sme pre vás tie najobľúbenejšie kombinácie
Dĺžka cvičenia / workshopu je 50 min. Dĺžka kurzu tvárovej jogy je 3 hodiny.
Objednávate cez kontaktný formulár, do správy napíšte cenu a meno obdarovaného, následne vás budeme kontaktovať.
Pilates (Reformer / Matwork)
Kredit na skupinové cvičenie Reformer alebo Matwork (podložky)
v hodnote 28,- Euro
v hodnote 56,- Euro
v hodnote 70,- Euro
v hodnote 112,- Euro
10x individuálne cvičenie (na pilates strojoch Cadillac, Reformer, Ladder Barrel, Chairs) 250,- Euro
Pilates + Tvárová joga
Kredit na Reformer/Matwork 28,- Eur
+ Workshop alebo kondičná hod. 15,- Euro spolu za 43,- Euro
Kredit na Reformer/Matwork 56,- Euro
+ 3x Workshop alebo kondičná hod. 45,- Euro spolu za 99,- Euro
Kredit na Reformer/Matwork 70,- Euro
+ Základný kurz 59,- Euro spolu za 125,- Euro
10x Individuálne cvičenie 250,- Euro
+ Individuálny kurz 79,- Euro spolu za 329,- Euro
Pilates + Tvárová joga + Výživové poradenstvo
Kredit na Reformer/Matwork 28,- Eur
+ Workshop alebo kondičná hod. tvárová joga 15,- Euro
+ Váženie na váhe Tanita 10,- Euro
spolu za 53,- Euro
Kredit na Reformer/Matwork 56,- Euro
+ 3x Workshop alebo kondičná hod. tvárová joga 45,- Euro
+ Váženie na váhe Tanita s výživovým poradenstvom 30,- Euro
spolu za 129,- Euro
Kredit na Reformer/Matwork 70,- Euro
+ Základný kurz tvárová joga 59,- Euro
+ Zostavenie jedálnička a váženie na váhe Tanita 80,- Euro
spolu za 209,- Euro
10x Individuálne cvičenie 250,- Euro
+ Individuálny kurz tvárová joga 79,- Euro
+ Zostavenie jedálnička s vážením na váhe Tanita 80,- Euro
spolu za 329,- Euro
Cvičenie s fyzioterapeutom
+ Pilates + Tvárová joga + Výživové poradenstvo
1x Cvičenie s fyzioterapeutom 30,-Eur
+ Kredit na Reformer/Matwork 28,- Eur
+ Workshop alebo kondičná hod. tvárová joga 15,- Euro
+ Váženie na váhe Tanita 10,- Euro
spolu za 83,- Euro
2x Cvičenie s fyzioterapeutom 60,-Eur
+Kredit na Reformer/Matwork 56,- Euro
+ 3x Workshop alebo kondičná hod. tvárová joga 45,- Euro
+ Váženie na váhe Tanita s výživovým poradenstvom 30,- Euro
spolu za 191,- Euro
3x Cvičenie s fyzioterapeutom 90,-Eur
+ Kredit na Reformer/Matwork 70,- Euro
+ Základný kurz tvárová joga 59,- Euro
+ Zostavenie jedálnička a váženie na váhe Tanita 80,- Euro
spolu za 299,- Euro
5x Cvičenie s fyzioterapeutom 150,-Eur
+10x Individuálne cvičenie 250,- Euro
+ Individuálny kurz tvárová joga 79,- Euro
+ Zostavenie jedálnička s vážením na váhe Tanita 80,- Euro
spolu za 559,- Euro
Kurz masáže bábätiek
Masáž je dokonalý komunikačný nástroj na hlbšie a intenzívnejšie prepojenie sa s Tvojim dieťatkom. Je to cesta, pomocou ktorej si vytvoríš so svojim dieťatkom pevný a zdravý vzťah založený na vnímavej pozornosti, láske a vzájomnej dôvere.
Láskyplné dotyky podporia psychomotorický vývoj Tvojho dieťatka, upokoja jeho nervovú sústavu, zlepšia kvalitu spánku, uľavia od bolesti, navodia pocit bezpečia a tepla a mnoho iného.
Terez FlorJanta BenEli
0902521499
Darčeková Poukážka
Veľká ponuka cvičenia, služieb a tovaru. Stačí si vybrať. Pre Vás a Vašich najmilších ten najzdravší darček.
0911 174 567
Vianočný deň Otvorených dverí
reformer od základov
(14.11. – 7.12. 2022)
– otvárame kurz pre začiatočníkov
Kapacita max. 4 osoby 
Dĺžka kurzu: 1 mesiac – 2krát v týždni – 8 vstupov Zvýhodnená cena: 96€ dýchaťnájsť
zapojiť a pracovať so svalmi stredu telanastaviť držanie tela – navnímať a udržať nastavenie pri cvičení v rôznych polohách postupne sa od najzákladnejších cvikov (prePilates) posunúť k základnej zostave cvikov, ktoré sa ďalej rozvíjajú do náročnejších variácií.
Kurz detskej jogy je zameraný na rozvoj pozornosti, vnímania, motoriky, vizuomotoriky, emocionálnej inteligencie a rozprávanie.
Koncepcia Rozprávkovej jogy vychádza z poznatkov klasickej jogy pre deti a Jogy v dennom živote. Zároveň v sebe zahŕňa v sebe poznatky z oblasti špeciálnej pedagogiky zameranej na podporu schopnosti zamerať pozornosť, rozvoj zmyslov, rozprávania podľa osnovy (naratívne schopnosti), empatiu a emocionálnu inteligenciu.
Konštrukcia lekcie:
Každá lekcia je pripravená na dobu 60 minút. Nesie sa v duchu vždy novej rozprávky. V úvode sa privítame, v kruhu si spoločne nastavíme pravidlá a oboznámime sa s príbehom. Nasleduje rozcvička (postavy, problém, jeho vyvrcholenie), pozdravy slnku (pocity, možné riešenia, rozvoj kreativity), hlavná časť, (riešenie problému), záverečná časť (koniec). V záverečnom kruhu sa sústredíme na ,,burzu nápadov, dotváranie a vymýšľanie príbehu a tzv.,,šantenie“. Kruh je obohatený o výtvarnú činnosť (stimulácia jemnej motoriky, vizuomotoriky a uchopenie príbehu i výtvarným vyjadrením).
Cvičenie sa realizuje počas rozprávania príbehu.
1x týždenne – uzavretá skupina v počte maximálne 8 detí
Počet lekcií: 10 (1lekcia-60 minút)
Cena: 95,-€
Termín:
- 17.10.2022 o 14:30
- 24.10.2022 o 14:30
- 2.11.2022 o 14:30 /streda, náhrada za 31.10. sú prázdniny/
- 7.11.2022 o 14:30
- 14.11.2022 o 14:30
- 21.11.2022 o 14:30
- 28.11.2022 o 14:30
- 5.12.2022 o 14:30
- 12.12.2022 o 14:30
- 19.12.2022 o 14:30
Poďte s nami na Sri Lanku
Letné kurzy 2022
VYSTRI SA S REFORMERom
Aj vy máte doma nádejného plavca, atléta, tanečníka, futbalistu alebo bikera? Pravidelne športuje a predsa sa začal hrbiť, kriviť? Alebo len „zaúradoval“ rast a hodiny striedavého sedenia a ležania pri počítači alebo mobile? Práve pre dorast sme pripravili letné kurzy
VYSTRI SA S REFORMERom.
Pútavou formou ich prevedieme školou chrbta a správnych pohybových návykov. Aby to zas nebola len „škola“ ale aj zábava, použijeme pilates stroje (reformer, cadillac, ladder barrel, exo chair). Čo im môže pripomínať fitko (tým správnym spôsobom) a zasa posunie hranice pohybu. Keďže dorastenci radi spia, aj čas sme im prispôsobili. Aj sa vyspia a aj kupko stihnú…
Osobný prístup je pre nás dôležitý a preto je kapacita v letnom kurze obmedzená na max. 4 osoby!
Letný kurz pre žiakov/študentov
VYSTRI SA S REFORMERom
Trvanie:
5 dní (po-pi), vždy od 9.00 do 10.30
Termíny:
júl august
11. – 15. 7. 2022 8. – 12. 8. 2022
18. – 22. 7. 2022 15. – 19. 8. 2022
25. – 29. 7. 2022 22. – 26. 8. 2022
Kapacita: max. 4 osoby
Cena: 80 Eur
Zapracujeme na zlepšení držania tela, spevníme core, zvýšime mobilitu a zlepšíme koordináciu 🙂
Prihláška na letný kurz VYSTRI SA S REFORMERom
REFORMER OD ZÁKLADOV
Zaujal vás Reformer? Nečudo, je úžasný vo všetkých smeroch:) Odstráni bolesti, spevní a rozhýbe celé telo, precvičí každučký milimeter, rozpohybuje chrbticu a samozrejme, vždy nastaví ďalšiu výzvu. Nie, necvičí sám za Vás :), odmakáte si to. Preverí vás viac ako podložka. „Neoklamete ho“, ale cvičenie je vždy zážitok. A keď na sebe pocítite pokrok… radosť sa násobí.
V tomto základnom kurze Vám ukážeme, ako na to – ako začať. Nastavíme správne telo a pohybové princípy, aby ste sa od základných cvikov mohli posúvať postupne aj k výzvam:)
Trvanie: 4 lekcie (pondelok, streda, piatok a nedeľa), vždy od 17:00 do 17:50
Termíny: 11. 7. – 17. 7. 2022 MIMORIADNA zmena začíname v utorok o 18.00, ostatné dni bez zmeny
18. 7. – 24. 7. 2022
Letná cena: 50,- Eur
Adventný reformer 2021
Užiť si advent na Reformeri? Prečo nie! Vymeňte predvianočný zhon za pokojný advent a doprajte si aktívny relax v Organic Pilates Studio. Pripravili sme pre Vás cvičenie na reformeroch v malých skupinkách. Cvičenie pilates na Reformeri zlepšuje pružnosť, buduje silu, rozvíja kontrolu a vytrvalosť celého tela. Kladie dôraz na dýchanie, rozvoj silného centra, zlepšenie koordinácie a rovnováhy.
AKCIA – Zvýhodnená cena počas adventu! Prihláste sa v rozvrhu.
Denné letné tábory 2021
Decká, pripravili sme pre vás denné tábory v ktorých si užijeme kopec zábavy.
Vyberiete si POHNI SA alebo NINJA AKADÉMIU 2021? Alebo oba?
Pohni sa
(vek: 6 – 12 rokov)
Spoznaj svoje telo cez cvičenia Pilates. Vieš o tom, že tvoje svaly a kosti vedia skvele spolupracovať a sú rovnako „smart“ ako tvoj mobil? Príď k nám, naučíme ťa zdravo sa hýbať. K tomu ti ponúkneme trocha angličtiny a čo-to spolu kreatívne vytvoríme (aby zostala cez prázdniny smart aj tvoja hlava, veď aj mozog je sval:).
A čo je najdôležitejšie? S fajn inštruktormi a super kolektívom si hlavne užiješ kopec zábavy.
TERMÍNY:
26. 7. – 30. 7. 2021
16. 8. – 20. 8. 2021
Cena za denný tábor: 120eur
Cena za poldenný tábor 70 eur
NINJA AKADÉMIA 2021
(vek: 5 – 12 rokov)
Techniky ninjutsu, vrhanie hviezdíc, základy sebaobrany,
sebaobrana s krátkou palicou – Hanbo, boj na zemi,
hry na rozvoj postrehu, flexibility a sily.
Streda letného tábora bude určená v duchu Pero a Meč.
Správny bojovník by mal rozvíjať nielen svoje bojové
schopnosti a disciplínu, ale aj svoju tvorivosť cez umenie (maľovanie, hranie na hud. nástroji, a pod.
Denný program:
8.00 – 9.00 príchod
9.00 – 10.00 naťahovacie cvičenia, rozcvička
10.00 – 13.00 Ninja tréning
13.00 – 14.30 obed
14.30 – 16.00 Ninja tréning, hry
16.00 – odchod domov
Prihlášky a informácie:
T: 0949 141 819, ninjutsu108@gmail.com
www.ninjutsu8smerov.sk
TERMÍN:
2. 8. – 6. 8. 2021
Cena za tábor: 140 Eur
V júni sme pre vás pripravili:
Workshop kraniosakrálnej jogy
6. júna 2021 (nedeľa)o 16.00
v Organic PILATES STUDIO ŽIlina
Srdečne Vás pozývame na workshop Kraniosakrálnej Jogy, ktorý bude viesť Zuzana Trlicová.
Naše telo je najdokonalejší bio-dynamicko-mechanický nástroj a jeho hlavnou riadiacou jednotkou je mozog.
Kraniosakrálna joga pracuje s mechanizmami, ktoré umožňujú čo najdokonalejšiu spoluprácu medzi mysľou a telom. Tento koncept jogy pracuje na základe posledných poznatkov vedy o fungovaní nervového systému, podporuje prirodzené liečivé reflexy tela, dychu & mysle a uvoľňuje fascie.
Kraniosakrálna joga začína na špeciálnej pomôcke KĽUDOVÉHO BODU, ktorý si vyrobíme. Pôsobí na mozgomiešny mok vo štvrtej mozgovej komore. Ten sa na krátky okamžik vďaka jemnému tlaku pozastaví a následne vznikne vlna, ktorá prejde glymfatickým systémom mozgu a jemne ho prečistí od plaku zbytkových proteínov a tým zaistí ľahší transport tekutín, ktorý prebieha okolo hlavných ciev mozgu. Bonusom tohto stavu je dočasná kľudová myseľ. Myseľ v tejto chvíli neprodukuje jedinú myšlienku.
V kraniosakrálne joge používame špeciálne PUMPOVANIE v jógových asánach spojuje blahodárne účinky jogy s možnosťou pracovať s dychom života – prúdenie látok v tkanive. Tým sa otvára možnosť najprirodzenejšej detoxikácie v tele. Špeciálne pumpovanie taktiež rozbieha lymfu a to hlavne v uzlinách v podpazuší, do ktorých ústí glymfatický systém a jeho splachovaný obsah.
Ďalším krokom bude nasledovať THAJSKÁ MASÁŽ ktorá sa dostala do kraniosakrálnej jogy vďaka svojmu pôsobeniu na chrbticu a ktorá vďaka kývavému pohybu nielen rozkmitáva ale aj otvára a uvoľňuje celé telo.
Na záver sa dostaneme k MEDITÁCII, ktorá sa uplatňuje ako cvičenie pre jogový život, ktorý vedie do poznania. Je to ponorenie sa do ticha kde mlčia zmysly a my môžeme vnímať kto sme.
Čas trvania workshopu je cca 3 hodiny. Cena: 29 Eur (v cene výroba kľudového bodu). Tento workshop je kapacitne obmedzený preto je potrebné sa vopred nahlásiť.
Srdečne Vás bude viesť Zuzana Trlicová.
